怎样减肥不反弹_番茄减肥法

番茄也就是西红柿，番茄能减肥几乎是地球人都知道的事情，但是真正靠番茄减肥成功的人却不多，番茄减肥法没有什么奥秘，减肥关键在坚持。番茄减肥法令人称道的就是减肥不反弹。其实减肥很多人都能做到，一个月瘦10来斤也不是什么难题，不过减肥后的身材保持问题却成了很多人的心病，停止减肥行动之后，体重见风就长，很快就回到解放前。出现减肥反弹的问题主要有两个原因。其一，减肥方法不正确，通过晚上不吃饭来减肥，通过只吃苹果来减肥，这样的减肥效果很明显，不足的是非常容易反弹，其二，在减肥成功之后得意忘形胡吃海喝完全忘却了在减肥时受的苦发誓要将减肥吃没吃到的肉都给吃回来，这样的后果就是你会比减肥前更胖！
按照惯例，在否认了前面的减肥方法之后，我们要说番茄减肥法的好吃。番茄减肥法不是一个固定的方法，因为番茄为主角，故名。番茄的身份本来比较尴尬，你不知道称它为水果还是蔬菜，它既是水果也是蔬菜，这就为番茄减肥法的成功奠定了基础。我们日常饮食都会接触到番茄，因此它可以融入到生活中，你可以每天都减肥而不用刻意去改变什么。每天在吃番茄，每天都能减肥，因而也不存在减肥反弹的问题。这是番茄减肥法不反弹的一个方面。另一方面，番茄减肥法倡导健康减肥，不是让你一天吃留个番茄而不吃别的东西。

那么我们要怎样实施不反弹的番茄减肥法呢？那就是一天三餐都要有番茄出现。正常的早饭过后一个小时，可以吃一个中等大小的番茄，或者5个圣女果。中午的时候可以做一盘番茄炒蛋，千万别只顾着吃蛋，我们的目的还是番茄。晚上可以煮一锅番茄蔬菜汤，在汤里加半个洋葱，几根芹菜，吃饭前先喝一碗汤，少吃米饭。在晚上八点左右可以再喝一碗汤。别的饮食都可以正常进行，这样的减肥方法长久易坚持，而且永远都不会反弹。