什么是龟头降敏训练法？
龟头降敏训练法是一种旨在训练男子龟头感觉敏锐度的方法，帮助男子更好的掌握自己身体的反应能力。因为龟头是男性敏感的部位，长期的手淫等行为容易导致龟头降敏，影响性生活品质。所以龟头降敏训练法的出现，可以帮助男子提高敏感度，改善生活质量。
如何进行龟头挤捏训练法？
第一步：在性欲没有特别强烈的情况下，用轻柔的手法将龟头揉捏，形成少量充血感。
第二步：用大拇指和食指捏住龟头，向外轻轻地拉，感受周边肌肉的拉伸感。重复此动作4～5次。
第三步：用拇指和食指握住龟头，施加一定的压力，并尝试像乳房按摩一样缓慢、又轻柔地揉动龟头。
第四步：用手指轻轻地按摩龟头及其周边肌肉，从龟头向下按摩至阴茎根部处，不要使用大力并坚持数分钟。
第五步：用冷水或者凉水冲洗阴茎，刺激阴茎，恢复敏感度。
龟头降敏的原因
导致龟头降敏的原因有很多，其中最主要的原因是由于长期手淫或者过度性生活而导致的。龟头是男人的敏感区域，而长时间的手淫或者性生活会加重对龟头的刺激，从而导致龟头损伤和变得麻木，影响性生活质量。
龟头降敏有哪些危害？
龟头降敏的危害包括以下几点：
１、影响性生活质量，导致性生活不满足，造成对生活的抵触情绪。
２、龟头降敏的程度加重，很容易导致勃起功能不全。
３、龟头降敏的程度增加，容易导致早泄的情况出现。
４、龟头降敏的程度增加还可能会导致性感受减少或消失，影响性生活的频率和持久力。
结论
总之，龟头降敏对于男性来说是一个极其危险的问题。在性生活中，男人的敏感度和反应速度是至关重要的，这不仅关系到男人的生殖能力，更能够影响到夫妻生活情感的升华。如果男人发现自己的龟头存在降敏的情况，及时进行龟头挤捏训练法是非常重要的，这样可以有效提高龟头敏感性，保证自己的性生活品质。
