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1、准备一个投掷网，将绳子来回折叠放在左手的手中。
2、手掌握住绳子的末端，右手握住网的根部，让网下垂。
3、拿绳子的手不动，另一只手把网缩短，放在拿绳子的手里。
4、然后身体后倾，手臂握网在后面，身体侧着，一条腿撑起在前面积蓄力量。
5、后臂猛地向前一拉，把网扔了出去，但手里的绳子末端始终被抓住，网跟着绳子飞了出去。随着身体的旋转，网被甩进了一张大网。
6、收网的时候只要把绳子拉回来就可以收回去了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
