• OL在工作日可以进行的减肥运动

  • 发表日期: 2011-06-09 来源: 靓女屋 点击数:
  •   OL在平常的工作日怎么让自己不变成软体动物,只会坐在椅子上呢?即使是在办公室,也要多找点事情做,比如站起来走走,喝杯水,比一直坐着强多了。

     

      1、走路注意挺胸,这对保持体形十分有效。

      2、饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

      3、保持乐观的心态。

      4、每天沿楼梯上下200梯,这样能让你保持精神焕发。

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