减肥达人传授 最真实的减肥过程

    日前接触了一个减肥成功的美女，根本想象不到她减肥之前有多么……对不起观众。于是向她请教了她的减肥方法，记录了下来。最真实的减肥过程，值得借鉴。

　　重点一：

　　早上起床第一件事就是500cc~1000cc的温开水喔，这个很重要!

　　重点二:

　　早餐：新鲜水果和无糖优酪乳（自制最好）

　　重点三：

　　晚餐：愈清淡愈好，禁淀粉类