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想要身体健康长寿,牢记“三慢、三不”,此乃健康之方,长寿之道
但是，深夜吃东西对身体 健康 非常不利。一方面，深夜进食会导致胃不能休息，这不利于胃黏膜的修复。另一方面，深夜吃东西，特别是含有高脂肪的宵夜，很容易导致肥胖，危害 健康 。
三慢：吃饭慢：老年朋友由於消化功能退化，一般都有消化不良的情况，因此，老年朋友的食物不但要适当软一些，还必须在进食时放慢速度，做到细嚼慢咽。这样更有利於食物中营养的吸收。
而大多数人的梦想，都因疾病而夭折，因此要想做一个健康的长寿老人，首先要做的就是有个健康的身体，虽然不能百分百绝对的保证身体健康就一定能活到100岁，毕竟每个人的基因不同。
山月莓和蔓越莓一样吗?
1、不一样 蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。目前在北美的一些地区被大量的种植。收获的果实用来做成果汁、果酱等。
2、蔓越莓：又称蔓越橘，是杜鹃花科越橘属的常绿小灌木矮蔓藤植物，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓。
3、蔓越莓蔓越莓又称蔓越橘，是杜鹃花科越橘属的常绿小灌木矮蔓藤植物，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称鹤莓。
4、树莓、红莓、黑莓、蔓越莓(也叫蔓越桔)、 鹅莓(其实就是醋栗) 蛇莓(这个其实不太算水果，有药用价值，带微毒，不过正常食用量下对人体影响不大)、菠萝莓等等等等…… 这是菠萝莓，不太常见，长得和草莓有些像。
5、蔓越莓[小红莓]，又叫悬钩子，蔷薇科植物，原文名cranberry，因其开花时，像是站立的白鹤而得名，果实类似小葡萄，呈鲜红，故又称小红莓。
6、蔓越莓 蔓越莓为杜鹃花科、越橘属常绿小灌木矮蔓藤植物。它的果实是长2-5厘米的卵圆形浆果，果实外皮很光滑，由白色变深红色，吃起来有重酸微甜的口感。
苏梵莓果生长在什么地方?
覆盆子和树莓是同一种东西，覆盆子是一种木本的植物，蔷薇科，也是一种水果，覆盆子的果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩状的刺。下面推荐一道菜：树莓蛋糕。
蓝莓生长地方蓝莓主要生长在气候温暖、湿润的地区，在我国多个地区分布，但在南方很少见，在日本、欧洲、朝鲜等国家也种植。
蓝莓产自什么地方 产地介绍 蓝莓的分布范围较广，世界范围内，主要分布在朝鲜、俄罗斯、日本、美国、意大利、蒙古等地，而我国的蓝莓产自黑龙江、内蒙古以及吉林长白山，多生长在针叶林和灌木丛中。
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