荔枝的功效与作用

　　荔枝，又叫离枝，丹荔。原产于我国的南部，是中国岭南地区的佳果，色、香、味俱美，且有果王之称。荔枝呈鲜、紫红色，果皮有鳞斑状突起，新鲜果肉呈半透明凝脂状，味甜鲜香，但不耐储藏。它与香蕉、菠萝、龙眼并称“南国四大果品”，驰名中外。

　　作为水果，荔枝味甜多汁，小巧玲珑，深受大家喜爱。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量高达70%，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。另外，作为一味中药，据研究证明，荔枝对大脑组织还具有补养作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品。荔枝除广为人知的滋补作用外，还有消肿解毒，止血止痛的功效，可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等。荔枝甘温健脾，并能降逆，更是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。据《本草纲目》记载：荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。但李时珍说：“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛也。”

　　荔枝尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，另外，贫血、胃寒和口臭者食用荔枝也很有好处。特别要注意的是，荔枝含糖量极高，所以糖尿病人慎用荔枝;阴虚火旺、有上火症状的人也尽量少吃或不吃，以免加重上火症状;阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。此外，荔枝还含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

　　荔枝的造热功能很强大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降，出现口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症状，这在医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的东西，如西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降低过于旺盛的内火。

　　不要连续大量进食荔枝，大家可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等就是比较好的选择。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，身体健康的儿童也尽量少吃;对于老人而言，有便秘现象的话尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的患者更应慎重，若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即我们俗称的“中毒”。若发生“中毒”，可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，病痛就会有效缓解。

　　因此，荔枝除了能带给大家甜美的口感和美的享受，也可以增强体质，改善疲劳状态。