枸杞子泡水喝的功效

　　枸杞子具有很好的滋补和治疗的作用。中医用枸杞子作药，在我国有悠久的历史，《神农本草经》中早有记载了。“枸杞养生”也是中医们对枸杞功效的概括，他们认为枸杞是滋补调养和抗衰老的良药。另外，现代科技研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、脂肪、蛋白质、多种维生素和大量矿物质等，能够补虚生精、强生健体。因此，每天坚持枸杞子泡水喝，可以达到非常好的养生效果。那么，枸杞子泡水喝究竟有些什么功效呢?

　　功效一——补肾：

　　《本草正义》中载有：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳能使阳旺。”医学人士用老年鼠做实验，观察到老年鼠长期食用枸杞多糖能够对抗自由基，增强肾功能。因此，有推断称坚持每天枸杞子泡水喝，能够起到补肾阴虚的功效。

　　功效二——保肝护肝：

　　枸杞性甘味平，枸杞子中的枸杞多糖能够促进肝损伤的修复，对肝起到保护作用。药理研究表明，枸杞能够保护新生肝细胞，改善肝功能，在一定程度上起到治疗慢性肝炎的作用。枸杞子可与菊花、红枣泡水喝，枸杞保肝护肝、菊花疏肝热平肝阳、红枣健脾益气，用这三样泡水喝有很好的保肝护肝作用。

　　功效三——抗衰老：

　　枸杞子中富含多种抗氧化物质，有很好的抗氧化作用。我国最新科学研究证实，枸杞子能改善老年人血中老化的指标，老年人常用枸杞泡水喝，能够改善睡眠质量，增强食欲，提高免疫力，提升体质，有助于延缓衰老，延年益寿。

　　功效四——排毒养颜：

　　枸杞子保肝护肝，可以提升肝脏对毒素的耐受性，起到很好的排毒作用。特别适用与长期熬夜的人群，晚上23:00-1:00是肝脏排毒的时间，长期熬夜错过这个时间，会使肝脏受损，影响排毒功能，平时常饮用枸杞水有助于肝排毒。此外，枸杞子能够提高皮肤吸收养分，起到美白养颜的功效。

　　功效五——减肥：

　　枸杞子中富含含有不饱和脂肪酸，可以降血脂，消耗体内的脂肪，而脂肪的组要成分是亚油酸，能够减掉油脂。坚持用枸杞子泡水喝，有助于减少身体脂肪含量，起到一定的减肥功效。

　　功效六——降血脂、降血糖、降血压：

　　枸杞子中的枸杞多糖在降血脂的防治中有一定功效，药理实验表明枸杞子可降低血中胆固醇、甘油三脂含量，现代临床医学也常用枸杞子治疗高脂血症。另外，现代药理研究证实枸杞子也有利于降血糖、降血压。坚持长期饮用枸杞水有利于降血脂、降血糖、降血压。

　　以上介绍的是枸杞子泡水的一些常见的功效，枸杞子有很好的滋补和治疗作用，但并不是适用于任何人。枸杞子性温热，有感冒发烧、患有炎症、腹泻的人最好停止使用。此外，枸杞子泡水不重量而贵在坚持，每天的量控制在20-25克以内为佳，应长期坚持饮用，就能够达到显著效果。

　　枸杞泡水能帮助大家改善体质，祛暑散热，希望大家都能拥有一个健康的生活方式。