• 吃哪些食物能减肥 什么能让你吃到瘦

  • 发表日期: 2012-12-02 来源: 靓女屋 点击数:
  •        吃东西会增肥也能减肥,不过大多数人没能享受到吃东西减肥的乐趣。印象中好吃的东西都会增肥,慕斯蛋糕,哈根达斯,曲奇饼干,奶茶,各种油炸食物,这些食物都是减肥的黑名单。印象中减肥食物好像总是难以下咽,白水豆腐,水煮青菜。今天,抛开这些想法,来看看吃什么食物能减肥,怎样才能吃到瘦。
    减肥食物有哪些
           信不信减肥食物也能很好吃?最好吃最简便的减肥食物就是水果了。大部分的水果都能给人带来愉快的体验,无论是口感,还是滋味。除了有些比较特别的,像榴莲,并不是所有人都能接受。只要身体没有什么疾病,大部分的水果都是可以吃的。现在的水果也渐渐入菜了,人们将水果加到食材里面烹饪,以求饮食更加营养。常见的有菠萝牛肉,香蕉拔丝,不过这样烹饪会让水果中的大部分维生素流失,维生素容易受热分解。所以直接吃水果的营养价值最高,对减肥最有利。


       除了水果,还有一个减肥食物想必很多人喜欢吃,那就是魔芋。魔芋口感嫩滑,热量极低,富含食物纤维,能够保持肠道健康。魔芋有非常多的形态,常常做成各种各样的食物,也经常用在火锅和麻辣烫里。不过想要魔芋来减肥,最好是清炒,晚饭的时候来一盘西芹炒魔芋,营养还减肥。


    现在,人们意识到粗粮对身体的好处,很提倡吃粗粮。其实粗粮不仅有营养,还能减肥。没有加工过的粗粮,如燕麦,地瓜,玉米,这些食物能够维护身体的正常代谢,还能减肥。简单的水煮地瓜,水煮玉米,带着植物的清甜,非常好吃。


    好吃的食物也能减肥,吃这些减肥食物不但能让你变瘦,还可以给你一个健康的身体环境。选择正确的食物来帮助减肥,选择好的食物来维护身体健康。

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