• 吃了不长胖反而帮你减肥的食物(4)

  • 发表日期: 2011-06-02 来源: 靓女屋 点击数:
  •         四、长期食用负卡路里会否对身体有害?

            从理论上说,长期只食用负卡路里食物,可以不断燃烧体内脂肪,达到减肥目的。

            但专家指出,由于目前研究出的负卡路里食物均为蔬果类食品,长期只食用这些食物,有可能会造成营养不足及身体乏力,故建议应有选择地搭配食用。

            另外,部分负卡路里食物较难消化(如西兰花等),长期食用,会加重肠胃负担,甚至损伤肠胃。

            五、温馨小Tips:大家对负卡食物的误解

            有的亲说:“如果米饭、面条真的是0卡食品,岂不是每天吃10碗都行?”这是对负卡食物的误解。

            大多数人对“负卡”望文生义,认为吃的越多越好。其实,吃任何东西都要适度,我们倡导健康合理的饮食,负卡食物只是一种辅助手段,即,在保持你的最佳热量预算的前提下,你主要的食物属于负卡路里食物,减肥速度会比加快很多。



     

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