• 一周七天瘦腿法 不费力的高效减肥法

  • 发表日期: 2011-06-11 来源: 靓女屋 点击数:

  • 用慢走挥别忧郁星期一 

      MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一

      ◆美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经

      赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。

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